Centro de Tratamento das Doenças Digestivas Diabetes Mellitus e Obesidade Mórbida

A hipertensão arterial é um problema de saúde pública que atinge homens e mulheres no mundo todo

Acredita-se que existam no Brasil mais de 30 milhões de hipertensos, destes, segundo o Ministério da Saúde, aproximadamente 90% fazem o controle inadequado.

Hábitos de vida saudáveis que ajudam a manter a pressão arterial adequada:

* Pare de Fumar: o tabagismo aumenta o risco de doenças cardiovasculares e é apontado como fator negativo no controle de hipertensos;

* Tenha uma alimentação saudável: prefira sempre os alimentos frescos e limite as refeições congeladas, embutidos e enlatados;

* Mantenha seu peso adequado: o excesso de peso pode aumentar a pressão arterial em 30% além de dificultar o controle nos hipertensos;

* Limite o consumo de bebidas alcoólicas: limitar o consumo diário de álcool a 1 dose (mulheres) e 2 doses (homens);

* Tenha uma vida mais ativa: faça, pelo menos, 30 minutos de atividade física por dia;

* Tenha uma vida menos estressante: procure uma melhor qualidade de vida.