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Dicas para Home Office

O trabalho home office pode ser motivado por uma situação emergencial, como aconteceu na quarentena contra o covid-19. Quando a rotina e o ambiente de trabalho mudam, há a necessidade de mais concentração em atividades que antes passavam batidas, gastando recursos e gerando cansaço. Seguem algumas dicas para facilitar o trabalho em casa:

- Mantenha a mesma rotina de vida - Acordar e iniciar o expediente nos mesmos horários do escritório ajuda o cérebro a "entender" o trabalho em casa;
- Escolha um único espaço da casa para trabalhar - mudar o posto de trabalho diariamente atrapalha o cérebro a se concentrar;
- Tire o pijama - o pijama emite sinais inconscientes de relaxamento e descanso, prejudicando o trabalho;
- Saiba a hora de parar - extrapolar na jornada de trabalho porque ele está sendo feito de casa não é benéfico e aumenta ainda mais o estresse do período.

Yolanda Petterson Seben
Fisioterapeuta
Crefito 140.027-F

Dr. Geisson Beck Hahn
Responsável Técnico Médico
CREMERS 26.428 | RQE 19.030